Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 30,55g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Omenainen Kaura-Granola. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Kinkkuleikkeet, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Päivällinen: Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|