Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 62,29g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Kahvi, Subway Kana Teriyaki Salaatti. Päivällinen: Punaviini, Valkoviini, Sokerikakku, Fazer Amica Linssi-Kasvispyörykät, Pirkka Graavisuolattu Siikafilee. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|