Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 147,62g | Prot: 90,06g | Hh: 189,53g.
Aamiainen: Milbona Toast Soft Cheese Slices, Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Paistettu Kananmuna, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Dulano Salami Meetvursti, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Vaasan Maalais Viipaleet. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. lisää...
|
|
3928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|