Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 29,66g | Hh: 14,92g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. Lounas: Joseph's Lavash Bread. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Heavy Cream, Raspberries, Water. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|