|
Day 5 of a planned 5 day ‘no solid food’ fast Blood sugar 92 mg/dL 40 pushups 2019 PUSH UP Challenge! 2019 PUSH UP Challenge (Overall leaderboard)👍🏾 Nice to finally have the scale moving in the right direction. I 📈 gained a lot over the Thanksgiving holiday and it was real fat because it was slow to come off. I think the 🧘🏾♂️ 'mental hope' that a fast brings me is what is most effective. No matter how much I get off track, I know I always have a tool that will 'move things in the direction I want to go'. Otherwise I can become discouraged and lose hope. 😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 128,85g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Apple Pie (Two Crust), Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
That's awesome, knowing you have a fasting routine that can be a tool! I need to start doing pushups! 👍 keep up the good work
07 joulu 18 jäseneltä: jenjabba
|
07 joulu 18 jäseneltä: Keilin_4
|
good loss, glad it finally dropped for you
07 joulu 18 jäseneltä: baskington
|
FORTY - congrats!!!! Nice job getting that scale to go the right way!!
07 joulu 18 jäseneltä: nikeit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|