Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 81,49g | Hh: 128,14g.
Aamiainen: Forever Ultra Shake Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: Päärynä (Kypsennetty tai Säilötty), President Brie, Annas Pipari, Luumurahka, Punaviini, Valio Punajuuririsotto, Lämminsavulohi, Katkarapu, Glögi. Välipalat/Muut: Glögi. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|