Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 78,21g | Hh: 239,72g.
Aamiainen: Water, Thee, Lidl Bosvruchten Diepvries, Milsani Vanille Vla, Buttella Bakken, Braden & Koken, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Ei, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Casino Wit. Lounas: Thee. Päivällinen: Zalmfilet, Groene Erwten (Ingevroren), Plus Krieltjes met Rozemarijn. Välipalat/Muut: Milsani Slagroom, Slagroom, Warme Chocolademelk, Water, Koffie met Melk, Thee, Hema Gevulde Speculaas. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|