|
Yesterday I ate at 104% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up.1%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 114,92g | Prot: 131,97g | Hh: 201,83g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Chicken or Turkey Pot Pie, Appetitos Stuffed Jalapenos, SeaPak Tempura Shrimp. Päivällinen: Fried Chicken Wing No Coating, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Panera Bread Coconut Macaroon, Kirkland Signature Walnuts. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
09 joulu 18 jäseneltä: HCB
|
Thanks, I'm still trying!!!
10 joulu 18 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|