Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 67,92g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Lounas: Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Päivällinen: Olive Oil, Butter, Au Bon Pain Roasted Carrots, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, White Table Wine, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Pink Lady Apples, Kohlrabi, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Välipalat/Muut: Blue Diamond Sliced Almonds, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|