|
Day 1 of a planned 4 day ‘no solid food’ fast Blood sugar 103 mg/dL 43 pushups 2019 PUSH UP Challenge (Overall leaderboard)So here is what happened… Holiday party... ... off to the gym... 😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 96,00g | Hh: 21,00g.
Aamiainen: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
10 joulu 18 jäseneltä: baskington
|
This has to be the shortest journal entry you have ever posted. Hope you have a good day.
10 joulu 18 jäseneltä: Becc@
|
10 joulu 18 jäseneltä: jenjabba
|
Short and sweet - love it! Those push ups are so amazing - when you started you didn't expect to get that high if I remember correctly - great job!!
10 joulu 18 jäseneltä: nikeit
|
@baskington - I DID make it to the gym and got a good hard workout lifting 200lbs :)
10 joulu 18 jäseneltä: adefwebserver
|
@Becc@ - Haha yeah, not much to say. I didn't want to go on a carb binge, but, I did. Now I KNOW what I need to do (fast and lift weights).
10 joulu 18 jäseneltä: adefwebserver
|
@jenjabba - Haha yeah, but, the Holidays are *making me fat* - - well the Holidays will eventually end, right? :)
10 joulu 18 jäseneltä: adefwebserver
|
@nikeit - The pushups are getting *really hard* but, I keep thinking, what would Nikeit say if I quit? :)
10 joulu 18 jäseneltä: adefwebserver
|
Funny - I do the exact same thing - what would adef say if I quit doing my mini-challenges :)
10 joulu 18 jäseneltä: nikeit
|
They certainly will end. As long as they don't derail you for the whole winter, you'll be fine!
10 joulu 18 jäseneltä: -Diablo
|
@Diablo360x - Yes! Next week, for some strange reason, we do not have ANY parties... I 'may' be able to 'settle down' that week :) … then it starts again for two strait weeks :) - - Thank God for weight lifting. You can always feel like 'Ok I can make good use of this' rather than just sit around and get fat...
10 joulu 18 jäseneltä: adefwebserver
|
@chrisw77 - Yes the Holiday, *not* the food :)
10 joulu 18 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|