Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
446 kcal
|
Rasva: 22,83g | Prot: 44,40g | Hh: 16,92g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|