Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 61,53g | Hh: 75,27g.
Aamiainen: Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Alpen N. Added Sugar . Lounas: Tonnikalasalaatti Kananmunalla, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Abba Lohipasteija, Samppanja. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|