Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
225 kcal
|
Rasva: 14,08g | Prot: 10,89g | Hh: 16,92g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Päivällinen: Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|