Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 45,66g | Hh: 21,57g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Joseph's Lavash Bread. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Raspberries, Heavy Cream, Water. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|