Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2012
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 50,87g | Hh: 259,17g.
Aamiainen: FiberPlus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, 2% Fat Milk, Sausage, Egg & Cheese Tornado. Lounas: Hamburger Buns, Sloppy Joe Sauce. Päivällinen: Lemon Meringue Pie, Green Snap Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Meat Loaf. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|