Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2012
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2752 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 132,96g | Hh: 391,42g.
Aamiainen: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Cantaloupe, red velvet cookie, Chicken tenders, Body fortress. Lounas: skim milk, Hotcake Syrup, Hotcakes and Sausage without Syrup & Margarine. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Looking good, Diablo. Love the new pic.
02 loka 12 jäseneltä: Helewis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|