|
Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 131,00g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Private Selection Brioche Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank. Päivällinen: Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Classic Roast Beef. Välipalat/Muut: Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|