Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 125,20g | Prot: 119,92g | Hh: 195,51g.
Aamiainen: Молоко Топленое 4%, Творог 9%, Сметана 20%, Элитный 75% Какао, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Рикотта, Гречка Отварная. Lounas: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Варенье из Смородины, Наша Ферма Творог 9-12%, Магнит Банан. Päivällinen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Чай, Главпродукт Горчица Русская, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Наша Ферма Творог 9-12%, Варенье из Смородины, Аскопром Аскорбинка с Сахаром, Мексиканская Смесь, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Хурма, Чай. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Мартини Шампанское Асти, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Кофе, Апельсин, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|