Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 59,98g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Delphi Паста из Оливок Каламата, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Лента Булочка Гречневая, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lounas: Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные. Päivällinen: Хурма. Välipalat/Muut: Победа Белый Шоколад, Брауни, ВкусВилл Хурма Вяленая. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|