Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 35,92g | Hh: 17,15g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|