|
On track - eating on my WOE.
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 86,45g | Prot: 133,88g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Pamela's Low Carb Blueberry Pancakes, Egg, Kirkland Signature Bacon. Lounas: Spinach, Boar's Head Lebanon Bologna, Deli Sliced Ham, Havarti Cheese, Pacific Natural Foods Spicy Black Bean Soup, Flatout The Original Flatbread. Päivällinen: Green Olives, Baked or Broiled Cod, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Baked or Broiled Crab, Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Cauliflower (from Fresh). Välipalat/Muut: Raley's Creamy Peanut Butter, Keebler Town House Flipsides Original Pretzel Crackers, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Orange Creme. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|