Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 116,49g | Prot: 56,66g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Кедровые Орехи, Сыр Моцарелла. Lounas: Клементины, Изюм, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. Päivällinen: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Печень Трески, Хлеб Черный, Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|