Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2012
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 135,69g | Prot: 141,84g | Hh: 260,40g.
Aamiainen: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Black Coffee. Lounas: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Kentucky Fried Chicken Thigh, Krunchers Hawaiian Sweet Chips, Pretzel Sticks, Kroger Chocolate Covered Peanuts, Trader Joe's Mango Bar. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Golf (kävely) - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|