Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 120,52g | Prot: 96,97g | Hh: 319,70g.
Aamiainen: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Каравай Английский Хлеб, Clever Молоко 1,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Киви, Миндаль, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lounas: Своя Компания Выпечной Чизкейк, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Каравай Хлеб Диетический Английский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индейка с Перловкой в Горшочке🦃🏺. Päivällinen: SPAR Маффин с Вишней, Перекресток Сметанник, Манная Крупа, Clever Молоко 1,5%, Манная Крупа, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Сладкая Булочка, Тимоша Козинак Подсолнечный, Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 5 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|