Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 79,72g | Hh: 213,38g.
Aamiainen: Hanavesi, Kaurapuuro, Arla Laktoositon Raejuusto, Mansikat. Lounas: Hanavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Frödinge Mansikkakakku. Välipalat/Muut: Klementiinit, Tee (Haudutettu), Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Snellman Kotimainen Meetvursti, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikiliikkuja
|