Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 90,75g | Hh: 230,60g.
Aamiainen: Mansikat, Kaurapuuro. Lounas: Klementiinit, Valkokastike, Paistettu Kampela (Paistinpannulla), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Hanavesi, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Findus Pyttipannu Lihapulla, Pohjolan Meijeri Kevytmaito. Välipalat/Muut: Mansikat, K-Menu Turkkilainen Jogurtti, Klementiinit, Maitokahvi, Hanavesi, Valio Oltermanni 17%, Kinkkuleikkeet, Benecol Kasvisrasvalevite, Ruisleipä, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikiliikkuja
|