|
Day 1 of a planned 4 day ‘no solid food’ fast Blood sugar 102 mg/dL 64 pushups 2019 PUSH UP Challenge (Overall leaderboard)What I plan to do differently these next three weeks is workout with my dumbbell weights at home most days and run, run, run. I have spent too much time lately in the "mid 170's" and I would rather be in the "mid 160's" 😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 120,00g | Hh: 15,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
 Kommentit
it seems that you are not going to see the 80's again, that is great. 😀
02 tammi 19 jäseneltä: Keilin_4
|
02 tammi 19 jäseneltä: srossca
|
02 tammi 19 jäseneltä: Nadeens diet
|
@Keilin_4, @srossca, @Nadeens diet - Thanks!
02 tammi 19 jäseneltä: adefwebserver
|
That sounds like a great plan and I know you can do anything you put your mind to, so here's to the 160's!!!!
02 tammi 19 jäseneltä: nikeit
|
Good luck ! You can do it .....🙌 😄
02 tammi 19 jäseneltä: Sweetlysad
|
Bam bamm bamm bamm bammm push it push it real good! 160s coming
02 tammi 19 jäseneltä: jenjabba
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|