|
Hoppa!
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 85,08g | Prot: 67,00g | Hh: 175,62g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Helaes Puur Pindakaas, Aldi Filet Americain, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen. Lounas: Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes. Päivällinen: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aldi Rundersaucijzen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Koffie met Melk, Thee, Water, Zuivelhoeve Boer'n Kwark Aardbei, Banaan. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|