Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 63,33g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Coffee, Boost Calorie Smart 100. Lounas: Honeycrisp Apples, Tea (Brewed), Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Välipalat/Muut: Friendly's Fudge Berry Swirl Frozen Yogurt, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Post Nilla Cereal Banana Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|