Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 51,00g | Hh: 114,47g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Alpen N. Added Sugar . Lounas: Maitokahvi, Kanarisotto. Päivällinen: Porkkanaraaste, Punaviini, Pastaa Juustolla ja Lihakastikkeella. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely - 1 tunti ja 18 minuuttia, Ratsastus - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|