Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 11,13g | Hh: 58,94g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Werther's Original Sugar Free Caramel Hard Candies. Päivällinen: Joseph's Lavash Bread, Butter (Salted). Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|