Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 85,93g | Hh: 165,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Alpen N. Added Sugar . Lounas: Valkoinen Riisi, Naudanliha. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Patonki, Valkoviini, Sinisimpukat Tomaattikastikkeella. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|