Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 115,92g | Hh: 184,07g.
Aamiainen: K-Menu Pakastemansikka, Cashewpähkinät, Foodin Chia-Siemen, Oatly Kauramaito, Sportyfeel Proteiinijauhe, Banaanit. Lounas: Vihersalaatti, Isokari Loimulohifileepala. Päivällinen: Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Maustamaton, Vihersalaatti, Marli Ice Tea Peach, Oivariini Oivariini, Herkkusieni. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ollastiina
|