Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 11,13g | Hh: 16,94g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Butter (Salted) , Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|