Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 64,20g | Hh: 69,53g.
Aamiainen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Pumpernickel Bread. Lounas: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Panera Bread Sprouted Whole Grain Roll, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Päivällinen: Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Pumpernickel Bread, Taylor Ham, Coca-Cola Diet Coke (Can). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|