Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 130,27g | Hh: 124,82g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Finax Psyllium, Kauralese, Pirkka Suomalainen Puolukka, Alpro Soya Go On Natural. Lounas: John West Valutettu Tonnikalapala Auringonkukkaöljyssä, Makula Fetasalaatti. Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Makula Fetasalaatti, Atria Jauheliha 9,5%, Semper Gluteeniton Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Omenat (Golden Delicious), Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|