Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 153,84g | Hh: 193,23g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Rainbow Keittokinkku, Wasa Sport. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Ekströms Mustaherukkamehu, McEnnedy Hamburger Sauce, Saarioinen Härkäruukku, Skyr Mango. Välipalat/Muut: Rainbow Chili Ateriakastike, Atria Vuolu Kanafilee, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Maustettu Rahka Sitruuna, Valio Arki Juusto, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|