Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 95,99g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Kurkku, Sportyfeel Proteiinijauhe, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Banaanit. Lounas: Atria Naudan Jauheliha 17%, Blå Band Italian Pata, Parsakaali. Päivällinen: Valio Appelsiinimehu, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Oivariini Oivariini, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen, Herkkusieni. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Sokeri, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ollastiina
|