|
Yep! Home, exercise , eating close to the plan! Weight is melting away! Maybe this time I’ll take it to my second goal 175.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 36,46g | Hh: 157,72g.
Aamiainen: Frick's Bone-in Ham Steak, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Honey. Lounas: Giant Food Fresh Salsa, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Cheese Sauce, Moe's Southwest Grill Chicken Enchilada Soup (Cup). Välipalat/Muut: Goose Island IPA Beer. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|