|
Ten days in a row and I'm still not in the "Blue" zone. I don't feel bad about it because I'm working towards getting my stats back inline. Yesterday was a lift day, Hallelujah!!! I took last week off. I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .3% and is back in range...
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 110,41g | Prot: 150,88g | Hh: 128,35g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Jambalaya with Meat and Rice. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Sweetpotato Pie. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
09 tammi 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
I have always liked the variations of your posted statement, "I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF..." Clear and concise.
10 tammi 19 jäseneltä: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|