Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 172,81g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Rainbow Keittokinkku, Wasa Sport. Lounas: Tattaripuuro, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Välipalat/Muut: Rainbow Viili 1%, Nescafe Chococino, Kinder Milk Slice, Nescafe Chococino. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|