|
Oops, I did it again. Last night I ruined another day of eating well by snacking late at night on candy. I ate "Poorly" at 116% of goal. I did meet my protein goal and met all activity goals. BF up .2% and is back out of range.
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 136,66g | Hh: 61,19g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Chicken Breast, Jambalaya with Meat and Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|