Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 92,62g | Hh: 153,69g.
Aamiainen: K-Menu Pakastemansikka, Sportyfeel Proteiinijauhe, Cashewpähkinät, Banaanit, Oatly Kauramaito. Lounas: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Apetit Savusilakka, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Pinaatti, Salaatti. Päivällinen: Findus Wok Bali, Valkoinen Riisi, Valio Appelsiinimehu, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Oivariini Oivariini, Herkkusieni, Ruusukaali (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Luumut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ollastiina
|