Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 12,48g | Hh: 75,71g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Heavy Cream, Coffee. Päivällinen: Saltine Crackers. Välipalat/Muut: Sprite Sprite (20 oz), Water (Bottled). lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kudos, @DrSueM. You're consistently going DOWN! Keep up the great work!
15 tammi 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
16 tammi 19 jäseneltä: DrSueM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|