Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3050 kcal
|
Rasva: 155,73g | Prot: 123,29g | Hh: 283,83g.
Aamiainen: Пряники, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lounas: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Творог 9%, Варенье из Смородины, Мёд, Чай, Красная Икра Красная Икра, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Скумбрия Атлантическая, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Päivällinen: Замороженная Вишня, Курага, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай, Ого Отруби Пшеничные. Välipalat/Muut: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Банан, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|