|
Headed down. Have a healthy day.
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 69,64g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Coffee, Great Value Turkey Sausage Patties, SimplyNature Sprouted 7 Grain Bread. Lounas: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Smucker's Strawberry Jelly, Rye Bread, Perkins Restaurant Fruit Cup, Great Value Turkey Sausage Patties, Egg White. Päivällinen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Reese's Reese's Puffs Cereal, Green String Beans, Shadybrook Farms Turkey Breast Cutlets. Välipalat/Muut: Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime, Grapefruit (Pink and Red), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
16 tammi 19 jäseneltä: John10251
|
I can almost see that 200, almost.
16 tammi 19 jäseneltä: Alnona
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|