Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 23,15g | Hh: 84,94g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Joseph's Lavash Bread, Butter (Salted). Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Brach's Sugar Free Butterscotch Hard Candy, Water (Bottled). lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|