Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 113,40g | Hh: 257,70g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Хурма, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Myllyn Paras Пшённая Каша, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Лента Батон Домашний, Окей Груша Конференс, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Националь Крупа Голландская, Landers Сыр Original 50%, Котлеты Куриные с Творогом и Сыром 🧀🐓🍥. Päivällinen: Окей Груша Конференс, Perlini Сыр Копченый, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Боярский Бездрожжевой, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сырники 💚, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|