Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 116,89g | Prot: 116,82g | Hh: 257,95g.
Aamiainen: Печенье Квадратики с Орехами и Изюмом🌰🍇, Киви, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокосовая Стружка, Миндаль. Lounas: SPAR Хлеб Пшеничный, Оливковое Масло, Landers Сыр Original 50%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты Куриные с Творогом и Сыром 🧀🐓🍥. Päivällinen: Манго, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Суп Пюре из Брокколи 🍵. Välipalat/Muut: Corny White Chocolate, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Сырники Мамины💙, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
21 tammi 19 jäseneltä: Malefisenta_666_
|
Таша, вчера слило после длительной тренировки, а утром залило 🤷🤷🤷. Может реакция на увеличение дистанции и длительности? Визуально я отлично выгляжу кстати.
21 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
Главное,что визуально все хорошо
21 tammi 19 jäseneltä: puhlyk
|
Поля, я бы сказала огонь! Ну на сколько это возможно 🤣🤣.
21 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
ахах,вот так и надо, огненная красотка;)
21 tammi 19 jäseneltä: puhlyk
|
Ну спереди то точно😂😂, а сзади я не вижу 🤣🤣🤣💃💃💃
21 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|