Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2012
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 227,41g | Hh: 186,66g.
Aamiainen: Chicken Breast, White Rice, carrot, frenches mustard, Flaked Light Tuna - In Water /skipjack/, Sardines in Soybean Oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Vitargo S2, MusclePharm Combat Powder, Assault - Fruit Punch, peanut butter, MusclePharm Combat Powder, oatmeal. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
weight
- 1 tunti, Nukkuminen - 13 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaronpeterson300
|